Wir kennen und fürchten Ihn alle: den Stress. Ob auf der Arbeit, beim Ausprobieren eines komplizierten Rezepts oder bei der Prüfungsvorbereitung, dieses Gefühl der Überforderung spüren wir ihn immer dann, wenn wir es am wenigstens gebrauchen können. Doch den Umgang mit Stress kann man lernen! Bei uns bekommen Sie alle wichtigen Werkzeuge an die Hand, um Stress von vornherein zu vermeiden und sich entspannen zu können, wenn er doch mal auftritt. So können Sie einem Burn-Out wirkungsvoll vorbeugen.

Inhalte:

• Stress verstehen
• Strategien für Selbstmanagement und Zeitmanagement
• Maßnahmen zur Stressreduktion
• Der richtige Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln
• Auswirkungen der Ernährung auf Stress
• Auswirkungen von Bewegung auf Stress
• Auswirkungen von Entspannung auf Stress
• Work-Life-Balance